Meditation på skemaet — ved et klik.

LÆRERVEJLEDNING.

Vores portal er skabt til lærerhverdagen – som et enkelt, forberedelsesfrit værktøj, der kan hjælpe klassen med at finde små lommer af ro i løbet af skoledagen.

Lærervejledning

Ro-pauser med lydfiler i klasselokalet (2–10 min)

Hvad er det her?

Ro-pauserne er en ny fast ting i klassen. Det er korte, guidede lydfiler, som kan hjælpe eleverne med at lande og finde fokus.
Det vigtigste at vide: det er en rutine, der skal øves. De første gange kan være lidt ujævne – det er helt normalt.

Det tekniske.

  • Log ind på portalen ca. 5 minutter før timen starter, så lydfilen er klar til afspilning.

  • Vælg den lydfil, du vil bruge, og gør den klar ét sted:

    • enten på Smartboardet, eller

    • på din egen laptop.

  • Hvis du bruger din laptop, kan du koble den til en bluetooth-højtaler, så lyden kan høres tydeligt i hele lokalet.

Sådan sætter du rammen.

Du behøver kun sige meget lidt. For eksempel:

  • “Nu tager vi en ro-pause.”

  • “Vi øver os på at kunne være i ro sammen.”

  • “Det her er nyt, så det kan godt tage lidt tid, før det bliver helt normalt.”

Hvis nogen fniser eller larmer:

  • “Det er helt ok – vi øver os. Vi prøver igen næste gang.”

Gør det til en fast rutine.

Ro-pauser fungerer ofte bedst, når de er forudsigelige og ikke noget, man “lige finder på”.

Start med 2 faste lydfiler og brug dem igen og igen, så klassen lærer dem at kende og det bliver mere genkendeligt.

Forslag til faste tidspunkter:

  • Mandag morgen: samme ro-pause som start på ugen

  • Fredag morgen: samme ro-pause som afslutning/landing før weekenden

  • eller altid efter frikvarter (samme tidspunkt hver dag)

Tip: Hellere 2 faste lydfiler, der kan blive en vane, end mange forskellige, der kun bliver brugt en gang imellem.

Hold det enkelt de første uger.

  • Vælg 1–2 lydfiler og brug dem igen og igen, så eleverne lærer formatet at kende.

  • Når det begynder at føles mere naturligt i klassen, kan du variere med flere temaer.

Når det bliver en del af hverdagen.

Med tiden kan ro-pauser blive en fælles rutine, som i nogle klasser kan gøre overgange roligere, give en roligere start på en opgave og skabe en fælles “startknap”, hvor alle ved hvad der skal ske.

Du kender din klasse bedst – start småt, hold det enkelt, og giv det tid.