Meditation på skemaet — ved et klik.
VORES DRØM.
Vores portal er skabt til lærerhverdagen – som et enkelt, forberedelsesfrit værktøj, der kan hjælpe klassen med at finde små lommer af ro i løbet af skoledagen.
VORES DRØM
“At gøre meditation til en skemalagt grundfærdighed på linje med at lære at læse, skrive og regne. Med bare 5-7 minutters guidet praksis hver dag kan eleverne få et enkelt værktøj til selvregulering, der kan medvirker til at dæmpe kroppens stressrespons, styrke fokus, og hjælpe med at håndtere stærke følelser og mange stimuli i et stort fællesskab.”
Goal One
– For eleverne
At give alle elever et enkelt, fælles værktøj til selvregulering. Med korte guidede meditationer hver dag lærer de at mærke kroppen, dæmpe stressresponsen, styrke deres fokus og håndtere stærke følelser midt i en travl skoledag.
Goal Two
– For lærerne
At gøre det nemt at få meditation på skemaet – uden ekstra forberedelse. Portalen giver færdige lydfiler og forslag til forløb, som kan bruges direkte i klassen, så læreren får et konkret redskab til ro, overgange og bedre læringsmiljø.
Goal Three
– For skolen
At støtte skoler i at arbejde mere struktureret med trivsel. Ved at integrere 5–7 minutters guidet ro som en fast del af skemaet kan skolen opbygge en fælles kultur omkring nærvær, omsorg og psykisk sundhed – på linje med at lære at læse, skrive og regne.
-
Adgang til 9 lydfiler
Skab ro og fokus – uden forberedelse.
Klar til brug i din klasse med det samme. -
Et fælles sprog for ro og selvregulering.
En genkendelig rutine, der styrker tryghed, struktur og fokus. -
Bliv en del af fællesskabet og få fuld adgang til vores meditations-lydfiler for
Kommer snart
Få adgang til et udvalg af korte, guidede meditationer. Udviklet til brug i klasselokalet. Uden reklamer. Lette at sætte på i en travl hverdag