Mellemtrin / 4–6 klasse
Denne guided godmorgen pause- kan invitere eleverne til at starte dagen dér, hvor de er — om de føler sig trætte, motiverede eller et sted midt imellem. Enkle vejrtrækninger og “én ting ad gangen” kan støtte en fælles overgang ind i timen.
En guidet “lande i stolen” meditation. Med vejrtrækning og kropsopmærksomhed kan den støtte en blød overgang fra pause til fokus — og minde eleverne om, at man kan starte forfra, når man kommer ind i klassen.
Denne guidede "fælles farvel-pause" kan giver eleverne en chance for at anerkende dagens præstationer og skifte gear. Gennem vejrtrækning og stille tælling kan den skabe ro og fokus. En enkel måde at afslutte dagen på, før de går videre.