Indskoling / 0–3 klasse
Denne guided godmorgen pause- kan invitere eleverne til at starte dagen dér, hvor de er — om de føler sig trætte, motiverede eller et sted midt imellem. Enkle vejrtrækninger og “én ting ad gangen” kan støtte en fælles overgang ind i timen.
En guidet “lande i stolen” meditation. Med vejrtrækning og kropsopmærksomhed kan den støtte en blød overgang fra pause til fokus — og minde eleverne om, at man kan starte forfra, når man kommer ind i klassen.
Denne korte guidede lydfil er tænkt som en rolig overgang fra skole til KKFO/hjem. Den kan bruges til at invitere eleverne til at lande i kroppen, finde lytte-ører frem og gøre plads til beskeder, oprydning og næste del af dagen.